BICICLETA ESTÁTICA

ÍNDICE

La bicicleta estática y la cinta de correr, son los métodos más utilizados en los centros deportivos. El principal objetivo, es simular el entrenamiento real de un ciclista, y así mismo aprovechar todos los beneficios que aporta el ciclismo. Con este aparato fortalecerás todo el tren inferior (piernas, glúteos y abdomen). Además, entrenarás tu corazón, quemarás grasas, mejorarás tu sistema inmune, fortalecerás huesos, articulaciones, y todo ello sin salir de casa.

Bicicletas estáticas más vendidas

Estos son los modelos de bicicletas estaticas más vendidos del mercado. Nuestro equipo se encarga de actualizarlos diariamente.

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La bicicleta estática, es la máquina de cardio más utilizada en el mundo. Es la mejor opción para hacer deporte en casa. Por lo general, la mayoría de las personas que quiere cuidar su salud, ponerse en forma , y perder unos kilos de más, empiezan por la bicicleta. Y además, es el método más efectivo. Es más, médicos y fisioterapeutas, recomiendan su uso después de una rehabilitación, o sobrecargas musculares. Y cabe destacar, que es la forma más barata de hacer deporte en casa.

La mejor bicicleta estática

Todos buscamos la mejor bicicleta estática, con la que podamos hacer deporte cuando queramos, en cualquier lugar de la casa, sin molestar a los demás, y que nunca se rompa. Lo cierto, es que hay un modelo adecuado para cada persona. Depende de varios factores, intensidad del ejercicio, peso del usuario, tipo de freno… Antes de tu decisión, tenga en cuenta estos consejos.

Consejos para comprar una bicicleta estática

Para comprar una bicicleta estática, fijemos primeramente nuestro objetivo, adelgazar, ejercicio vascular esporádico, mantener la forma física… También debemos tener en cuenta nuestro peso, queremos que sea plegable, y por supuesto, que tipo de resistencia nos vendría mejor. Te daremos más detalle para que puedas adquirir la mejor bicicleta estática para usted.

Peso máximo de la bicicleta estática

El peso máximo de la bicicleta estática, es un factor muy importante a la hora de comprar nuestra máquina  de cardio. Por supuesto, queremos que nos dure un largo tiempo. Te mostramos 3 maquinas robustas, con últimas tecnologías y buen precio.

Uso de la bicicleta estática

La mayoría de las bicicletas estáticas están diseñada para un uso, de 7 a 20 horas semanales, con esto hay más que suficiente para usarlas unas 2 horas diarias. Si necesitas un uso muy intenso, o si va a ser utilizada por varias personas, en este caso, debes mirar bien las especificaciones, ya que un uso prolongado por encima de su tara, acortará su vida.

Resistencias de la bicicleta estática

Existen 4 tipos de resistencias en las bicicletas estáticas, pero te hablaremos de las dos únicas que se utilizan en estos modelos.

Resistencia por fricción:

Consiste en un mecanismo mecánico, que acciona unas pastillas o almohadillas sobre el volante que hacemos girar con los pedales. Estas pastillas hace la acción de frenar el volante, así, crea una resistencia al pedaleo y tu entrenamiento ganará, una mayor intensidad. Este tipo de resistencia es barata, con lo que abarata también la bicicleta. Por el contrario, es un mecanismo muy fiable, resistente, y duradero. Cave destacar, que estas pastillas hay que remplazarlas cuando se desgastan, y que el roce hace que este tipo de bicicletas, sean un poco más ruidosas que otras.

Resistencias magnéticas:

Este sistema consiste, en la colocación de unos imanes al borde del volante, y crean un campo magnético. Los imanes no tocan el volante, pero cuanto más cerca están del volante, mayor es la acción de frenado. Es un sistema de freno muy efectivo, no tiene ningún mantenimiento, y al no haber roces entre sus elementos no provoca ningún ruido.

Ajustes de la bicicleta estática

La comodidad en la bicicleta estática, es uno de los factores más importante que hay que tener en cuenta. La mayoría de los modelos tienen ajuste de sillín, pero hay modelos en el que puedes ajustar el sillín con microajustes en todas direcciones, con lo que conseguirás una postura más cómoda. También encontrarás modelos con ajuste en el manillar, de esta manera ganarás espacio y comodidad en los brazos. Vea también los modelos con respaldo, que son las más vendidas. El uso del respaldo favorece a postura en la bicicleta y mantiene la columna vertebral recta, está especialmente indicado para personas con dolor de espalda. 

Te recomendamos que dediques unos minutos para ponerte cómodo. En primer lugar, una mala postura va ocasionar desgastes irregulares en el aparato, que terminará rompiéndola. Por otro lado, con una mala postura no conseguiremos ejercer los músculos adecuados, y además provocaremos una lesión.

Bicicleta estática plegable

La bicicleta estática plegable cabe en cualquier lugar. Después de terminar tu entreno diario, podrás plegar su bicicleta fácilmente, y transportarla donde quiera por medio de unos rodillos instalado en la base. Todo quedará como si no hubiera pasado nada. Fíjese en este detalle cuando valla a comprarla.

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Beneficios de la bicicleta estática

Son muchos los beneficios de la bicicleta estática, es por eso que ocupa el primer lugar en los gimnasios, y ahora, se ha convertido en la máquina de cardio preferida en todos los hogares. Te nombraremos unos cuantos:

  • Quemar grasas y reducir peso.
  • Fortalece glúteos, muslos y gemelos.
  • Favorece la eliminación de la celulitis.
  • Mejora el ritmo cardíaco.
  • Fortalece huesos y articulaciones.
  • Reduce el riesgo a tener lesiones.
  • Actividad física sin impacto.
  • Para cualquier edad.
  • Aumenta la resistencia.
  • Aumento de tu sistema inmune.
  • Reduce el colesterol.
  • Ayuda a conciliar el sueño.

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